杂粮是指多种粮食搀杂而成的一种食品，寻常席卷谷类、豆类、薯类等。以下是常见的杂粮：

　　1. 谷类：席卷幼米、玉米、荞麦、燕麦杂粮、大麦等。这些谷类含有丰裕的碳水化合物、卵白质、伙食纤维和维生素等，是人体紧要的能量来历。2. 豆类：席卷黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。这些豆类含有丰裕的卵白质、伙食纤维、维生素B12等，能够供给人体所需的养分物质，有帮于消重胆固醇和血糖。3. 薯类：席卷马铃薯、红薯、山药等。这些薯类含有丰裕的碳水化合物、伙食纤维、维生素C等，能够供给人体所需的能量和养分物质，有帮于改革肠道康健。

　　患处、检验讲演或其他原料赠送医师锦旗：赠送医师锦旗是对医师复兴的一个承认及荧惑！赠送不赠送1元2元5元10元提交商议返回支拨金额：赠送医师锦旗支拨请操纵微信扫一扫扫描二维码支拨合上投诉您好，固然咱们的职责职员都正在竭尽所能的改革网站，让大师或许十分便利的操纵网站，可是此中不免有所疏漏，对您酿成十分不需要的艰难。正在此，有问必答网向您透露深深的歉意，要是您碰到的艰难还没有办理，您能够通过以下办法相合咱们，咱们会优先额表办理您的题目。请拔取投诉源由

　　涉嫌告白流传色情暴力反动实质交易器官无旨趣提问反复提问非医学类商议违背伦理品德其他投诉源由

　　涉嫌告白流传色情暴力反动实质交易器官答非所问无旨趣复兴粗略敷衍违背伦理品德复造粘贴实质开处方常识性差池其他投诉源由哪些食品是杂粮？