嘿，诤友们，8月7号立秋啦！不管手头多忙，记得给我方的幼日子添点典礼感，我们来点儿“三蒸两煮一忌口”，消暑去燥，轻轻松松迎秋天！

　　1. 莲藕丸子，聚会合圆立秋莲藕脆又甜，剁碎和肉馅一拌，搓成丸子往锅里一蒸，二相当钟后，那香味儿能飘满屋！再淋上点特造酱汁，绝了！聚会合圆，含义好，吃着更愉快。

　　2. 蒸茄子，软糯香甜茄子是秋天的老诤友，蒸一蒸，保存原汁原味，撒点葱蒜香菜，纯粹调味就足够鲜美。清热去火，还能帮你消消炎天的暑气。

　　3. 胡萝卜丝，养分满满胡萝卜“幼人参”不是白叫的，擦成丝，拌点玉米面，一蒸即是道矫健幼菜。口感软糯，还能维护目力，滋阴润燥，秋天吃它准没错！

　　1. 丝瓜海鲜汤，鲜掉眉毛秋后的丝瓜，滋味更芬芳。搭配海鲜菇和鸡蛋，煮一锅清汤，纯粹调味就足够鲜美杂粮。喝上一口，全盘人都明确了。

　　2. 杂粮粥，五谷丰收莲子杂粮、黑豆、糯米、黑米开云电竞、核桃……挑几样你锺爱的杂粮，丢进锅里迟缓熬。煮出来的粥，软糯香甜，养分满满，还能帮你通便排毒，加强抗拒力哦！

　　立秋了，固然“贴秋膘”的守旧让人嘴馋杂粮，但记得要忌口哦！暖锅、烧烤、炸鸡这些辛辣油腻的食品，固然好吃，但吃多了容易上火杂粮，口干舌燥。为了秋天的安闲，我们依旧忍忍吧！

　　好啦，立秋的幼贴士就分享到这里。不管多忙，别忘了给我方的身体加点料，三蒸两煮一忌口杂粮杂粮，明确入秋不烦懑！开云电竞立秋啦再忙别忘：蒸3样煮2样忌1样消暑去燥早计算杂粮